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우리 인류가 가져야 할 최고의 가치는 인간에 대한 존엄한 사랑과 지구 사랑입니다.

이승헌 글로벌사이버대학교 총장·제주도 명예홍보대사 인간을 만물의 영장(靈長)이라고 한다. 그것은 인간이 고귀한 영성을 지닌 존재이기 때문이다. 영성은 종교가 있고 없음과 무관하다. 종교가 있기 그 이전 ..

  [컬럼]인간이 만물의 영장인 것은

이승헌 글로벌사이버대학교 총장·제주도 명예홍보대사 인간을 만물의 영장(靈長)이라고 한다. 그것은 인간이 고귀한 영성을 지닌 존재이기 때문이다. 영성은 종교가 있고 없음과 무관하다. 종교가 있기 그 이전 ..
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코로나바이러스감염증(코로나19)이 전 세계를 흔들고 있다. 정치, 경제, 교육, 문화 등 전반적인 산업구조가 변화하는 가운데 뜻밖의 효과도 관측됐다. 인간의 일상이 멈추면서 지구환경은 오히려 개선됐다는 아이러..

  [블로그] ‘코로나19’로 인한 지구의 고통과..

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[이승헌의 인생강연] 인간의 뇌의 이야기를 역사의 흐름 속에서 어떻게 변화가 되어 왔는지, 이승헌 총장님의 강연을 통해서 새로운 지식과 지혜를 얻기 바랍니다.

  [강연] 우리가 꼭 알아야 할 인간의 역사로 ..

[이승헌의 인생강연] 인간의 뇌의 이야기를 역사의 흐름 속에서 어떻게 변화가 되어 왔는지, 이승헌 총장님의 강연을 통해서 새로운 지식과 지혜를 얻기 바랍니다.
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일지희망편지

제 2917 호

장생長生의 비법


120살까지 건강하게 살고 싶으면,
몸에게 주인의 존재를 끊임없이 알려줘야 합니다.

누워 있을 때와 서서 움직일 때는
의식과 마음의 상태가 다릅니다.
누워 있으면 의식도 마음도 한없이 가라앉지만,
활기차게 움직일 때는 깨어납니다.

몸은 의식과 마음의 집입니다.
몸을 움직이는 것은
당신이 몸의 주인임을 스스로에게 알려주는 것입니다.

누워 있는 것을 좋아하지 마세요.
게으름에 지지 마세요.
주먹을 쥐었다 폈다 하든지,
손으로 내 몸을 두드리든지,
밖에 나가 걷든지
끊임없이 움직이면서 몸을 훈련시켜야 합니다.

게으름은 노화를 촉진하고,
부지런함은 근육을 만듭니다.
이것이 장생의 비법입니다.
from. 일지이승헌 


> 유튜브 <일지의 브레인 명상>


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