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우리 인류가 가져야 할 최고의 가치는 인간에 대한 존엄한 사랑과 지구 사랑입니다.



일지희망편지

제 2938 호

나와 연결하는 시간


내 안의 생명을 생생하게 느낄 때 전해지는
기쁨, 충만함, 감사함, 사랑에는
대단한 치유의 힘이 있습니다.
생명의 느낌이 주는 모든 존재와의 깊은 연결감은
우리 자신과 다른 사람들을
진심으로 용서하고 사랑할 수 있는 힘을 줍니다.

자신 안의 생명을 느끼지 못하면
하루 종일 바쁘게 일하며
많은 것을 생산해 내는 것 같아도
내적인 기쁨과 만족감이 들지 않습니다.
이런 날이 많아지면 사는 것이 아니라
시간을 견디거나 때우는 것처럼 느껴집니다.

그러니 반드시 일상 안에
자신과 연결되는 시간을 확보해야 합니다.
자기의 생명을 만나는 시간을 가져야 합니다.
가만히 눈을 감고 자신의 호흡에 집중하는 것도 좋고,
활기차게 걸으며 심장 박동을 느껴보는 것도 좋습니다.
내 안의 생명현상에 집중하는 것만으로도
나 자신과의 연결을 회복할 수 있습니다.
from. 일지이승헌 


> 유튜브 <일지의 브레인 명상>


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