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우리 인류가 가져야 할 최고의 가치는 인간에 대한 존엄한 사랑과 지구 사랑입니다.



일지희망편지

제 2884 호

뇌를 잘 쓰고 싶다면


뇌를 잘 쓰고 싶다면
할 일이 태산같이 쌓였다고 해도
50분이 지나면 자리에서 일어나
5분이라도 걷는 것이 좋습니다.
엉덩이를 무겁게 하고
몇 시간씩 가만히 앉아있는 것만큼
우리 뇌에 압박을 주는 것은 없습니다.
뇌를 잘 쓰고 싶다면
부지런히 팔다리를 움직여
기가 잘 흐르는 몸을 만들어야 합니다.
기를 흐르게 하는 것은
목욕을 하거나 양치질을 하는 것처럼
뇌를 상쾌하게 만들고 두뇌 가동률을 높여줍니다.
from. 일지이승헌 


> 유튜브 <일지의 브레인 명상>
 

 


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