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우리 인류가 가져야 할 최고의 가치는 인간에 대한 존엄한 사랑과 지구 사랑입니다.



일지희망편지

제 2830 호

감정 다루기


‘나는 지금 행복하다’,
‘나는 지금 슬프다…’
우리는 자꾸만 자기 자신의
감정 상태를 확인하려 듭니다.
그러나 바로 그 순간
우리는 자기 자신에서 멀어집니다.

슬플 땐 철저히 슬퍼하십시오.
그것을 두려워하지 마세요.
기쁠 때는 그냥 기뻐하세요.
그렇게 할 때 우리는
가장 자기다워질 수 있습니다.

다만 하나의 감정에 너무 오래
집착하는 것은 좋지 않습니다.
‘감정은 내가 아니라 내 것입니다.’
감정에 휩싸이지 않고 감정을
파도처럼 타고 가는 것도
연습이 필요합니다.
from. 일지이승헌 


> 유튜브 <일지의 브레인 명상>


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