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일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2855 호
등록일
2020.03.10
조회수
154
카드편지
글자편지
꾸준함의 기적
자신이 아무것도 할 수 없는
무기력한 상태라고 느껴질 때
아무것도 아닌 일에 매달려
노력해보기를 권합니다.
가령, 엎드려 팔굽혀펴기나 상체 일으키기,
앉았다 일어나기를 해보는 것도 좋습니다.
한 시간마다 1분씩, 하루에 열 번 정도로
시간을 정해두고 규칙적으로 해보세요.
제때 일어나 밥을 먹고, 일을 하고,
잠을 자는 규칙성이 우리를 건강하게 만들 듯
이것 역시 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
아무리 사소해 보이는 행동도 계속 하다 보면
거기에 기쁨이 있음을 발견하게 됩니다.
그리고 그것은 틀림없이 자신감으로 이어집니다.
> 유튜브 <
일지의 브레인 명상
>
무기력, 꾸준함, 자신감, 규칙성, 기쁨
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