뇌를 잘 쓰고 싶다면｜일지 이승헌
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일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2884 호
등록일
2020.09.29
조회수
114
카드편지
글자편지
뇌를 잘 쓰고 싶다면
뇌를 잘 쓰고 싶다면
할 일이 태산같이 쌓였다고 해도
50분이 지나면 자리에서 일어나
5분이라도 걷는 것이 좋습니다.
엉덩이를 무겁게 하고
몇 시간씩 가만히 앉아있는 것만큼
우리 뇌에 압박을 주는 것은 없습니다.
뇌를 잘 쓰고 싶다면
부지런히 팔다리를 움직여
기가 잘 흐르는 몸을 만들어야 합니다.
기를 흐르게 하는 것은
목욕을 하거나 양치질을 하는 것처럼
뇌를 상쾌하게 만들고 두뇌 가동률을 높여줍니다.
> 유튜브 <
일지의 브레인 명상
>
부지런히 움직여야, 기를 흐르게 하는 것, 기가 잘 흐르는 몸
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