일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2909 호
등록일 2021.03.23
조회수 120
코로나 블루에 대처하기
사회적 거리두기가 장기화되면서
‘코로나 블루’라는 신조어가 생겼습니다.
코로나와 우울감이 합쳐진 말입니다.
어려운 시기지만
모두가 힘을 내서 잘 이겨냈으면 좋겠습니다.
1분 안에 우울감을 날릴 수 있는 최고의 운동이 있습니다.
바로 웃음입니다.
눈 딱 감고, 1분만 웃어보기 바랍니다.
처음에는 가짜로 웃고, 억지로 웃어도
웃다 보면 진짜 웃게 됩니다.
놀랍게도 우리 뇌에서 행복 호르몬을 분비합니다.
웃을 일이 있어야만 웃는 게 아닙니다.
내 건강과 행복을 위해서,
모두의 건강과 안녕을 위해서,
한 번 크게 웃고
하루를 시작하기 바랍니다.
> 유튜브 <
일지의 브레인 명상>
거리두기, 코로나, 코로나_블루, 우울, 운동, 웃음, 행복, 행복_호르몬, 건강