있는 그대로 바라보기｜일지 이승헌
본문 바로가기
국가선택
English
Japanese
일지 이승헌
일지,홍익을 펼치다
저서,강연
일지희망편지
언론보도
일지블로그
일지희망편지
일지희망편지 소개
일지희망편지
일지희망편지 신청하기
일지희망편지 선물하기
일지희망편지 앱
일지희망편지 수신거부
일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2940 호
등록일
2021.10.26
조회수
274
카드편지
글자편지
있는 그대로 바라보기
생각과 감정은 에너지의 변화를 일으킵니다.
지금 이 순간에도
우리 뇌와 마음속에서는
수많은 생각과 감정이 일어나고 있습니다.
이를 잘 다스릴 수 있으려면
마음이 과거나 미래로 가지 않고
지금 현재 일어나고 있는 것을
분별이나 집착 없이 고요히 지켜볼 수 있어야 합니다.
생각이나 감정을
애써 변화시키거나 없애려 하지 않고,
좋다 싫다 평가하지 않고,
있는 그대로 지켜보면
생각이나 감정은 차츰 잦아듭니다.
어느 것에도 집착하지 않고
내 안에서 일어나는 여러 생각과 감정들을
고요하게 지켜보는 마음에는
모든 것을 치우침 없이
균형 상태로 되돌려 놓는 힘이 있습니다.
> 유튜브 <
일지의 브레인 명상
>
생각, 감정, 에너지, 현재, 고요히 지켜보기, 균형
다음 글
성찰의 시간
이전 글
몸이 보내는 신호
@
직접입력
네이버
한메일
네이트닷컴
야후코리아
파란
엠파스
드림위즈
프리첼
알타비스타
코리아닷컴
MSN
Hotmail
천리안
Gmail
메가패스
개인정보의 수집 및 이용에 동의합니다.
[전문보기]
전체
이름
내용
* 비방 및 욕설과 광고성댓글은 삭제됩니다.
{name}
{regdtm}
{regtime}
{comment}
댓글
|
수정
|
삭제
{comment_div}
{name}
{regdtm}
{regtime}
{comment}
수정
|
삭제
{comment_div}
댓글이 없습니다.
비밀번호 입력
비밀번호를 입력해주세요.
댓글 쓰기
댓글을 남겨주세요.
개인정보의 수집 및 이용에 동의합니다.
[전문보기]
댓글 수정
댓글을 남겨주세요.