일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
3064 호
등록일 2024.03.12
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마음이 약해질 때
마음이 불안하거나 약해질 때는
나의 근력 상태부터 체크해보기를 바랍니다.
푸시업, 윗몸일으키기, 플랭크 무엇이든 좋습니다.
1분 동안 얼마나 할 수 있는지 체크해보세요.
잘하고 못하고는 크게 중요하지 않습니다.
중요한 것은 현재 자신의 상태를 아는 것입니다.
단계별 목표를 세워 작은 성취라도 자주 체험하세요.
이것은 누가 대신해 줄 수 없습니다.
근력이 좋아지고 몸에 자신감이 생기면
몸의 주인, 마음의 주인이 될 수 있습니다.
몸과 마음의 주인이 될 때 뇌력도 커집니다.
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일지의 브레인 명상>
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