본문 바로가기
국가선택
English
Japanese
일지 이승헌
일지,홍익을 펼치다
저서,강연
일지희망편지
언론보도
일지블로그
일지희망편지
일지희망편지 소개
일지희망편지
일지희망편지 신청하기
일지희망편지 선물하기
일지희망편지 앱
일지희망편지 수신거부
일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
3069 호
등록일
2024.04.16
조회수
289
카드편지
글자편지
뇌 청소
아무리 바빠도 하루에 한 번은
숨을 고르는 시간을 가져보세요.
내 마음을 조용히 바라보고
지금의 감각에 집중해보세요.
호흡이 거친지 편안한지
어떤 생각을 붙들고 있는지
담담하게 바라보세요.
흙탕물이 일면 물밑이 보이지 않지만
물이 맑아지면 잘 볼 수 있듯이
명상은 마음속 쓰레기를 건져내는
의식의 정화작업입니다.
내 모습을 정확히 바라볼 때
스스로를 바꿀 수 있는 힘이 생깁니다.
> 유튜브 <
일지의 브레인 명상
>
숨, 시간, 호흡, 감각, 마음, 생각, 명상, 정화, 힘
다음 글
브레인 파워를 높이고 싶다면
이전 글
미래를 밝히는 법
@
직접입력
네이버
한메일
네이트닷컴
야후코리아
파란
엠파스
드림위즈
프리첼
알타비스타
코리아닷컴
MSN
Hotmail
천리안
Gmail
메가패스
개인정보의 수집 및 이용에 동의합니다.
[전문보기]
전체
이름
내용
* 비방 및 욕설과 광고성댓글은 삭제됩니다.
{name}
{regdtm}
{regtime}
{comment}
댓글
|
수정
|
삭제
{comment_div}
{name}
{regdtm}
{regtime}
{comment}
수정
|
삭제
{comment_div}
댓글이 없습니다.
비밀번호 입력
비밀번호를 입력해주세요.
댓글 쓰기
댓글을 남겨주세요.
개인정보의 수집 및 이용에 동의합니다.
[전문보기]
댓글 수정
댓글을 남겨주세요.