저는 요즘 1분간 푸시업을 하고 있습니다. 심장이 터질 것 같고 땀이 확 나면서 온도가 1도 올라갑니다.잡생각이 없어지고 '된다 안된다' 분별이 없어지며, 오로지 뛰는 심장과 생명만 존재할 뿐입니다.1분 푸시업은 지금 여기, 이 순간에 집중할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
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