숨을 내쉬고 내려놓는 연습

등록일 2017.09.20 조회수 1051

마음이 불편할 때 주먹을 꽉 쥐고 숨을 들이마셔 보세요. 그 상태에서 숨이 차오를만큼 들이마셔 보세요. 너무 힘이 들 것입니다.

이제, 주먹을 펴고 숨을 내쉬어 보세요. 언제 그랬냐는 듯 편안해질 것입니다.

지금까지는 성공을 위해 더 많이 소유하고 축적하는 삶이었다면 이제부터는 숨을 내쉬고 내려놓는 연습을 할 때입니다.

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