[영상] 행복해지는 방법, 궁금하십니까?

등록일 2019.01.08 조회수 1000

행복해지고 싶나요? 먼 데서 찾을 필요 없어요. 우리는 평소 너무 많이 긴장을 하며 살아갑니다. 긴장을 한 채로는 행복해지기 어렵죠. 그 긴장을 풀고, 이완을 시켜주는 것이 곧 명상입니다. 그리고 명상은 일상 속에서 모든 것이 될 수 있죠.

지금 즉시 행복해지겠다고 "선택"을 하고, 내가 지금 하고 있는 행동에 온전히 집중할 때 우리의 의식이 명상 상태로 들어가며, 곧 편안한 행복감을 느끼게 됩니다. 거창한 것이 아니더라도, 일상 속에서 소소하게 내가 원하는 것을 얻는 방법은 너무나 쉬운 것이죠.

바로 나의 '뇌'를 어떻게 사용(활용)하는지에 달려 있다는 것입니다. 지금 즉시 나의 뇌를 사용해보세요!

어떻게? 나의 현재 상태를 변화시키는 선택을 통해서 말입니다!

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