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일지블로그 민족과 인류에 전하는 일지 이승헌 총장님 메시지

등록일 2019.01.09 조회수 312
[영상] 세계적인 명상가가 제시하는 1분 명상법

 

 

이런 것도 명상이라구요??! 

40년 이상 명상을 해온 세계적인 명상가의 상식을 깨는 1분 명상법을 만나보세요! 

모두가 가부좌틀고 앉아서 눈을 감고 명상을 할 때, 움직이고 소리를 내며 할 수 있는 아주 쉬운 동적 기반 명상을 제시한 브레인 멘토 이승헌님! 

 

집중을 통해 생각을 끊어내는 모든 것은 다 명상이 될 수 있습니다.

1분이라는 아주 짧은 시간 안에 어떤 운동 또는 명상을 할 수 있을거라고는 생각하기 쉽지 않은데요. 

이 영상에서 그 방법을 가볍게 다루었습니다.

 

내 몸에 즉각적인 변화가 필요할 때?

어디서든 언제라도 할 수 있는, 누구나 쉽게 할 수 있는 방법!

일상 속 원하는 것을 얻는 1분 브레인 명상법을 소개합니다^^

TAG이승헌,일지 이승헌, 뇌교육, 명상
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