3 호
매일 아침 눈을 뜨면서 당신을 칭찬하기 시작하여 24시간 내내 당신을 칭찬하십시오. 당신의 모든 장점을 찾아내어 칭찬하고 당신의 무한한 가능성을 예찬하십시오. 당신의 뇌에서 좋은 호르몬, 엔돌핀이 나올 것입니다. 당신의 얼굴에는 미소가 번질 것입니다. 당신 주변에 있는 사람들이 당신에 다가올 것입니다. 당신의 상쾌한 기분과 좋은 에너지를 나누려고 할 것입니다. 차츰 당신의 존재에 거대한 변화가 일어날 것입니다. 당신이 지금 당신의 뇌에게 줄 수 있는 최고의 선물은 칭찬입니다.
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