‘순간에 살라’고 이야기 합니다.
삶의 진정한 의미를 깨달은 사람은
항상 깨어있고 순간에 살려고 합니다.

먼저 5분을 살아보십시오.
5분을 관리하십시오.
5분을 나 자신의 건강을 위해,
행복을 위해, 평화를 위해 관리하십시오.
그냥 흘려보내지 마십시오.

여러분이 잠자는 동안에도
뇌파는 움직이고 심장은 뛰는 것처럼
그렇게 5분을 살아있게 움직이십시오.

5분을 걸어보고
5분을 웃어보고
5분을 푸시업을 하고
5분을 생산적이고 진지한 대화를 해 보십시오.

5분간 명상을 하고
5분간 아름다운 음악을 듣고
5분간 곁에 있는 사람의 어깨를 주물러주고,
5분간 나의 하루를 돌아보십시오.

그 5분이 자신의 인생에
새로운 힘을 줄 것입니다.
그 5분들이 모여
새로운 창조가 인생에서 일어날 것입니다.