차를 마실 때는
입안에 한 모금 넣고,
세 번 정도 입안에 굴려서 삼키면서
그 따뜻함이 목을 지나
몸으로 내려오는 것을 느껴봅니다.
차의 온기와 맑은 에너지가
우리의 몸과 마음을 정화시켜 줍니다.

이것은 단순히 차를 마시는 것이 아니라
차의 따뜻함과 평화와 사랑을 마시는 것입니다.

그 다음에는 찻잔을 놓고
몸을 좌우로 움직이면서
자신이 하나의 잔이라고 생각을 해봅니다.
물이 어디로 흘러가는지를 잘 느껴 보세요.
차는 몸 속에서 여행을 하고 있습니다.

볼에서, 코에서, 얼굴에서
차의 향기가 느껴지는 것을 관(觀)합니다.
목과 피부 그리고 온 몸에서
차의 향기와 에너지가 퍼져나옵니다.

이 차 한 잔의 의미는
어떻게 받아들이느냐에 따라서 다릅니다.
차 한 잔은 우리에게
기쁨도 평화도 줄 수 있고,
몸을 치유하는 좋은 약이 될 수도 있습니다.

우리는 차 한 잔을 통해서
자신과 사랑을 나눌 수가 있습니다.