눈을 감고 입가에 미소를 띄워보세요.
우리가 미소를 띄우는 동안
가슴 속에 평화와 기쁨이 생깁니다.
처음에는 얼굴에서 미소를 띄우고,
그 미소가 계속 퍼져 나갑니다.

얼굴만 웃는 것이 아니고 귀까지 웃습니다.
입이 계속 벌어지고 가슴까지 웃습니다.
미소가 아랫배까지 내려옵니다.

그 다음에는 온 몸 전체로 미소를 띄우세요.
몸이 아주 가벼워지고 마음이 편안합니다.
어느 순간 행복함을 느낄 수 있습니다.

진정한 평화는 아무 조건 없이 오는 것입니다.
조건이 있는 평화는 완전하지 않습니다.
순수한 사랑, 순수한 평화는
조건 없이 오는 것입니다.
우리가 미소를 띄우는 순간에 바로 평화가 옵니다.