많은 사람들은 건강한 생활을 위해
여러 가지 몸에 좋은 음식을 먹고 운동을 합니다.

몸을 좋게 하는 방법 중에는 ‘기공’이 있습니다.
‘기공’은 몸에 집중하여 몸 안에 흐르는 기운을 느끼며,
기를 타고 움직이는 동작입니다.
기공의 기본은 척추를 바르게 세우는 것입니다.
척추가 바르게 서면 우리 몸의 자연치유력이 높아져
스스로 자신의 몸을 건강하게 유지하는 힘이 생깁니다.

우리가 근심, 걱정, 생각 속에 빠져 있다 보면,
몸과 마음과 생각이 분리되고, 그때 병에 걸리게 되는 것입니다.
기공은 먼저 내 몸을 느끼고, 몸의 기를 살려서
자연스럽게 마음과 생각을 긍정적으로 바꾸어 줍니다.

기공은 잃어버린 나의 몸을 찾아
몸과 마음의 주인이 되게 하는,
우리 선조들이 물려준 훌륭한 수련법입니다.