일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
1779 호
등록일 2015.07.22
조회수 1076
힐링 모드를 켜는 세 가지 스위치
국민 10명 중 8명이 '만성 피로'를
느끼고 있다는 조사결과가 눈에 띕니다.
어떻게 하면 만성적인 피로, 스트레스를 떨치고
우리 몸을 힐링 모드로 전환할 수 있을까요?
여러분에게 힐링 모드를 켜는 스위치로
세 가지를 제안합니다.
첫째, 체온을 느껴라.
둘째, 호흡을 조절하라.
셋째, 마음으로 관찰하라.
여기서 중요한 것은 이 세 가지를
동시에 활용하는 것입니다.
체온과 호흡, 마음의 관찰을 통해
스트레스를 관리할 수 있고
자연치유력을 회복할 수 있습니다.
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