지구 느끼기 명상｜일지 이승헌

일지희망편지

일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지

1919 호

등록일 2016.02.05 조회수 990

지구 느끼기 명상

지구는 우리 삶의 터전이자 생명의 뿌리입니다.
지구가 건강해야 인류도 건강하고 행복해질 수 있습니다.

오늘은 지구 느끼기 명상을 통해
지구에게 힐링의 에너지를 보내주길 바랍니다.

편안한 자세로 의자나 바닥에 앉습니다.
눈을 감은 상태에서 양손을 가슴 앞으로 가져옵니다.
양손 사이에 푸른 지구가 들어 있다고 상상합니다.

손을 천천히 벌렸다가 오므릴 때
지구도 커졌다 작아졌다 하며 숨을 쉬기 시작합니다.
지구를 느끼며 양손으로 치유의 에너지를 보냅니다.
지구가 점점 더 밝고 환해집니다.

양손을 천천히 무릎 위로 가져옵니다.
숨을 크게 들이마시고 내쉬면서
지구 느끼기 명상을 마무리합니다.

from. 일지이승헌

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