뇌파진동 명상

우주 만물은 각자 고유의 파동을 가지고 있습니다.
인간의 뇌 또한 마찬가지입니다.
뇌는 끊임없이 활동하면서
전기적 파동인 '뇌파'를 만들어냅니다.

뇌파는 우리 몸과 마음의 컨트롤타워인
뇌의 목소리와 같습니다.
뇌파가 바뀌면 호르몬이 바뀌고
생각과 감정도 달라집니다.

하지만 뇌파가 혼란스러우면 의식이 산만해져서
이유 없이 불안과 짜증이 나기도 합니다.
이렇듯 모든 문제는 뇌파와 연결되어 있다고 할 수 있습니다.

뇌파진동은 들뜨고 불안한 뇌파를
건강한 뇌파로 만드는 명상법입니다.
뇌파진동을 하면 머리는 시원해지고 아랫배는 따뜻해지면서
뇌파가 편안하고 안정된 상태로 가라앉습니다.

오늘은 하루를 시작하기 전 뇌파진동을 해보십시오.
자리에 눈을 감고 앉아 머리를 좌우로 도리도리 흔들며
두 주먹으로 아랫배 단전을 두들기는 겁니다.
5분 정도만 해도 긍정적인 뇌파가 형성되면서
즐겁고 활기차게 하루를 시작할 수 있습니다.