일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2172 호
등록일 2017.02.06
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긴장은 어깨에서 시작된다
좋아하는 일에 몰두할 때는
배고프고 허기진 것을
잊어버린 경험이 있을 것입니다.
대부분의 사람들은 노동량에 피로를 느끼기보다
불필요한 생각과 풀지 못한 감정들로
에너지를 낭비할 때가 더 많습니다.
과도한 생각과 부정적인 감정이
마음속에서 신경질적인 반응을 일으키고,
피로의 독소를 만들어
우리 몸 안 구석구석까지 퍼뜨리는 것입니다.
마음은 보이는 몸을 통해 나타나고,
몸은 보이지 않는 마음을 반영해줍니다.
몸과 마음이 유기적으로
소통하고 있다는 것을 안다면
자주 긴장되거나 의욕이 떨어질 때는
생각을 바꾸기보다 잔뜩 힘을 준 몸을 풀어
에너지 상태부터 바꿔놓는 편이 더 쉽습니다.
힘이 들어간 어깨부터 으쓱으쓱 풀어
몸과 마음을 긴장에서 해방시켜 주십시오.
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