일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2272 호
등록일 2017.06.26
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햇빛이 주는 선물
지구상의 모든 생명체가
태양의 에너지를 받아서 살아가듯이
사람도 예외가 아닙니다.
낮에 햇빛을 쬐면
밤에 수면을 유도하는 호르몬인
멜라토닌의 분비가 촉진되어
깊은 잠을 자고 에너지를 충전할 수 있습니다.
행복호르몬이라고 알려진 세로토닌도
햇빛을 쬐었을 때 더 많이 분비됩니다.
이제 태양의 솔라에너지를 충전해 보시겠습니까?
햇빛을 향하고 의자에 앉거나
바닥에 반가부좌 자세로 앉아서
허리를 곧게 세웁니다.
가슴과 어깨는 힘을 뺀 채
살며시 눈을 감고 엷은 미소를 짓습니다.
온몸에 쏟아져 내리는 햇살을 만끽합니다.
자신의 몸이 태양전지라고 상상하면서
솔라에너지를 온몸으로 받아
아랫배 단전에 충전합니다.
온몸이 손끝 발끝까지 충분히
따뜻해졌다고 느껴지면 마무리합니다.
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