일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2300 호
등록일 2017.08.03
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생명력을 왕성하게 하는 호흡법
호흡에서 중요한 것은
산소를 들이마시고 이산화탄소를 내뱉는
가스교환으로서의 호흡이 아닙니다.
숨을 들이마시는 순간마다
우리는 공간 속에서 끝없이 진동하고 파동 치는
생명에너지를 몸속으로 받아들입니다.
숨을 내쉬면서 몸속에 고여 있는 낡은 에너지를
배출하여 몸 안의 에너지를
항상 신선한 상태로 유지시켜 주는 것,
그리하여 허파 속으로 들어간 산소를
몸 구석구석까지 흐르게 해주는 것이 중요합니다.
세포에 산소도, 영양도 없는 상태에서
건강해지거나 기력이 생기거나 하는 일은 없습니다.
호흡법도 단지 들이쉬거나 내쉬거나 하는 것이 아니라
온몸 구석구석 생명력을 왕성하게 하는 것이어야 합니다.
지금 자신의 숨소리에 가만히 집중해 보세요.
그것으로부터 명상이 시작됩니다.
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