일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2417 호
등록일 2018.01.18
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하루에 한 번 이상, 체온을 1도 높여라
모든 생명체는 저마다 건강하게
생명을 유지하는 데 필요한
고유한 생명온도가 있습니다.
이 고유한 온도의 범위에서 벗어나면
생명력이 떨어지고 병이 나기 쉽습니다.
인체의 정상체온은 36.5도와 37.5도 사이입니다.
체온과 건강의 상관관계를 연구하는
전문가들은 체온을 37도에 가깝게,
즉 정상 범위 안에서 약간 높게 유지하는 것이
자연치유력을 높이고,
육체적ㆍ정신적으로 건강과 활력을 유지하는
효과적인 방법이라고 말합니다.
체온이 떨어지면 혈액순환, 신진대사, 해독작용이 약화되고
삶에 대한 의욕과 열정도 약해지기 쉽습니다.
하루에 한 번 이상, 체온을 1도 높이는
운동을 하며 의욕과 열정의 온도도 높이기 바랍니다.
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