나 자신을 담담하게 바라보기

일지희망편지

일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지

2483 호

등록일 2018.04.24 조회수 502

나 자신을 담담하게 바라보기

우리 뇌에서 일어나는 반응인 감정은
모든 정신 작용 가운데 가장 강렬한 것입니다.

감정을 제대로 조절하지 못하여
감정의 노예처럼 끌려다니다 보면
많은 난관과 역경에 봉착합니다.

그렇다고 무조건 자신의 감정을 억압하거나
무시하는 것은 바람직하지 않습니다.

제대로 표출되지 못하고 억눌린 감정은 때로
몸을 상하게 하고 다른 사람들과의 관계도
그르치게 하는 경우가 많습니다.

감정의 주인이 되기 위해서는
자신의 감정을 솔직하고 너그러운 태도로
인정하는 것부터 시작해야 합니다.

감정을 관찰할 수 있는 힘을 키워나가면
자신의 감정에 대하여 과민 반응을 하지 않고,
담담하고 객관적으로 바라볼 수 있는 힘도 커집니다.

from. 일지이승헌

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