일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
2531 호
등록일 2018.06.28
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건강비결
적당한 운동과 음식 그리고 즐거운 생활이
최고의 건강비결이라는 것은
누구나 다 아는 사실입니다.
그러나 대부분의 사람은
‘그게 말은 간단하지만 무척 어려운 일’
이라며 건강비결 같은 건 잊고,
나를 건강하게 해줄 곳,
내 건강을 책임져줄 의사,
더 유리한 조건의 보험으로 눈을 돌립니다.
그런데 내 몸을 남의 손에 맡겨서
건강해지는 법은 없습니다.
다른 사람의 도움을 받을 수는 있지만
건강해지는 것은 내 몸의 힘으로 하는 것입니다.
우리 뇌에는 자신의 몸에 집중하면
몸 상태를 정확하게 알아내는 힘이 있습니다.
내 몸을 내가 안다는 것은
굉장히 중요한 일입니다.
내가 내 몸을 아는 것,
이를 ‘내 몸의 주인이 된다’고 합니다.
내 몸의 주인이 됨으로써
스스로 건강과 행복을 지킬 수 있습니다.
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