나를 만나는 시간, 1분 통천 생활

통천(通天)이라는 것은 바로 하늘과 통한다는 뜻입니다.
하늘에 대한 것은 바로 하늘 같은 마음, 근원적인 것,
전혀 오염되지 않은 순수한 의식의 상태를 의미합니다.
1분 통천은 1분 동안 하늘과 하나 되는 시간으로
진정한 나를 만나는 시간입니다.
또한, 아주 건강한 의식의 상태를 찾기 위한 시간입니다.

1분 통천 생활은 1시간에 한 번씩 하는 것입니다.
1시간에 우리가 해야 될 일들을 1분 동안 집중을 함으로써
1시간을 아주 잘 보낼 수 있습니다.
감정 속에서 빠져서 집중하지 못하고 하루를 보내는 것보다
1시간에 1분씩 통천 생활을 통해서 하늘과 만나고,
나에게 오롯이 집중하면 아이디어가 나오고 창의력이 향상됩니다.

1분간 명상을 통해서 뇌에 휴식을 줄 수도 있고,
1분간 운동을 할 수도 있습니다.
뇌파도 안정이 되고 우리 몸에 체온이 올라가고 면역력이 높아집니다.

하루 10번의 통천생활을 해보세요.
우리 몸과 마음이 긍정적으로 변화하는 것을 느낄 수가 있습니다.

-> 유튜브 <일지 이승헌의 브레인TV> 채널에서 “1분 통천 생활”에 대해 이승헌의 총장의 짧은 강연 영상으로 그 의미와 방법을 만나보세요. https://youtu.be/OXuAUdQalyg