뇌가 10년 젊어지는 노화 방지 비법

일지희망편지

일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지

2695 호

등록일 2019.02.19 조회수 474

뇌가 10년 젊어지는 노화 방지 비법

40세가 되면 근육이 줄기 시작합니다.
이때부터 근력운동을 꾸준히 해야 합니다.

근육의 상태가 바로 뇌의 상태입니다.
꾸준히 근력운동을 하면
70, 80세가 되어도 40대의 근육을 가질 수 있습니다.
이것이 뇌가 젊어지는 방법입니다.

120살까지 건강하고 행복하게 살고자 한다면
근력을 키워서 체력을 관리하십시오.
체력이 좋아지면 심력, 뇌력도 좋아집니다.

-> 유튜브 <일지 이승헌의 브레인TV> 영상으로 보기
https://youtu.be/AmHA_T-Nh2c

from. 일지이승헌

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