일지희망편지
일지 이승헌 총장님이 전하는 희망의 메시지
3164 호
등록일 2026.02.10
조회수 22
뇌의 영점 조율, 명상
명상은 뇌의 ‘영점’을 조정하여
자연스러운 균형 상태를 회복하도록 돕습니다.
뇌를 저울이라고 상상해보세요.
무거운 물건을 계속 올려놓기만 하면
저울의 균형이 흐트러져 정확한 무게를 측정할 수 없듯,
우리의 마음도 정리되지 않은 생각, 감정, 습관이 쌓이면
균형을 잃기 쉽습니다.
명상은 이러한 정신적 부담을 덜어내고,
뇌의 균형을 회복하도록 돕는 ‘리셋 버튼’ 역할을 합니다.
- <브레인폰을 켜라> 중에서
> 유튜브 <
일지의 브레인 명상>
명상, 영점, 균형, 저울, 무게, 마음, 정신적, 부담, 리셋, 회복