오늘 저는 데스크에 앉아 명상을 했습니다.
우리가 아주 바쁘고 복잡한 사회 속에서 생활하다 보면 자기가 누군지도 잊어버리고, 주위 환경에 나를 맞추며 살아가느라 스스로를 사랑해 주지 못할 때가 많습니다.
그럴 때일수록 내 자신에게 집중을 하며 명상을 할 때 나를 사랑해줄 수 있게 됩니다.
오늘, 단 5분이라도 나에게 집중하며 명상을 해보는 건 어떨까요?
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