에너지를 바꿔야 할 때 권하는 명상법

등록일 2017.08.02 조회수 801

여러분은 상황에 따라 내 기분과 상관없이 에너지를 바꿔야 할 때 어떻게 하시나요?

저는 잠시 다른 장소로 옮겨 호흡하거나, 1분 운동, 혹은 내가 좋아하는 음악을 들어보는 것을 추천합니다. 생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 명상방법입니다.

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